В пользе морепродуктов для организма человека никто не сомневается, ведь это доказано сотнями научных исследований. Еще в древности люди заметили, что морепродукты положительно влияют на организм человека, а некоторые даже помогают бороться с различными заболеваниями.
Учитывая, насколько дешевы многие морепродукты купить весьма легко, почти каждый может добавить эти вкусные и полезные продукты в свой рацион.
Польза морепродуктов:
Морская вода и ее обитатели содержат большое количество полезных для человека веществ, таких как йод, фосфор, цинк, сера, кальций, калий, железо, магний, никель, витамины А, D, группы В и многие другие.
- Морепродукты — отличный источник белка, который очень необходим каждой клетке организма. Белок из морепродуктов быстрее и легче усваивается, чем белок из мяса.
- Морепродукты богаты полиненасыщенными жирными кислотами, а достаточное потребление жирных кислот может защитить организм от различных заболеваний.
- Регулярное употребление морепродуктов положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, способствует повышению эластичности сосудов, способствует снижению уровня плохого холестерина в крови.
- Помогает повысить иммунитет.
- Положительно влияет на нервную систему, помогает бороться со стрессом, раздражительностью и бессонницей.
- Морепродукты полезны для пищеварительной системы, они легче перевариваются и усваиваются, ускоряют обмен веществ в организме.
е.
